B24H301216 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs werden Sie in die Grundzüge des Hatha Yogas eingeführt bzw. Sie können bisher Gelerntes festigen.

Yoga ist ideal um zur Entspannung zu kommen und die Beweglichkeit zu fördern.
Ihre Muskeln und Sehnen werden gedehnt und Ihr Energiesystem harmonisiert.
Durch gezielte Atemübungen wird der Körper und der Geist entspannt und kann sich regenerieren. So können Sie wieder neue Energie für den Alltag bekommen.
Es werden einfache Übungen der Anfängerreihe gezeigt und eingeübt sowie einige Sequenzen aus dem therapeutischen Yoga.

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen (auf dem Boden oder auf einem Yogakissen) evtl. im Vierfüßlerstand sowie im Liegen durchgeführt.

Kursort: Bernburg