/ Kursdetails
A24H302100 PILATES
Beginn | Mi., 11.09.2024, 17:00 - 18:30 Uhr |
Kursgebühr | 96,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Hannelore Opitz
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Bemerkungen | bequeme Kleidung, Handtuch |
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden: die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kondition und Koordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Kursort: Aschersleben
Kursort
ASL, BbS, Magdeburger Str.22
Magdeburger Straße 2206449 Aschersleben
Termine
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Magdeburger Straße 22,
Aschersleben, BbS, Magdeburger Str. 22, Gymnastikraum