A25F302400 Aqua Zumba®

Kursort: Aschersleben, Ballhaus, Schwimmhalle, Treff:13:00 Uhr (Erhalt der Transponder) / Einlass: 13:15 Uhr

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art!

Die Muskulatur wird gestärkt, die Ausdauer verbessert und der Körper in Form gebracht . Mit flotter Musik und Tanzelementen, wie z. B.: Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch einen hohen Kalorienverbrauch mit effektiver Fettverbrennung. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem Rumpf, Arme und Beine gleichmäßig trainiert werden.

Durch die geringere Einwirkung der Schwerkraft wird es dem Einzelnen ermöglicht, ohne Belastung von Rücken oder Gelenken, zu trainieren. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt. Bei diesem Pool-Workout können sich selbst Anfänger so richtig gehen lassen und gleichzeitig etwas für ihre Muskulatur und Fitness tun.

Aqua Zumba® richtet sich an all diejenigen, die gerne Sport im Wasser betreiben, übergewichtig sind, Gelenk- und/oder Rückenprobleme haben oder einfach mal etwas ganz anderes ausprobieren möchten. Es ist für alle Altersgruppen geeignet.