B25F301105 BildungsUrlaub - Deine Tankstelle für Dein Leben

Kursort: Bernburg
(AZ.: 207-53502-2024-1486: mit Bescheid vom 15.11.2024 als Bu vom 23.01.2025 bis 23.01.2027 anerkannt)

Der Berufsalltag wird immer stressiger und kräftezehrender. Wie kann man den ständig wachsenden Anforderungen in Beruf und Alltag noch gerecht werden?

Dieser Tag ist für Sie eine bewusste und aber effektive Auszeit, um Ressourcen und Möglichkeiten für einen entspannten und bewussten Alltag zu erlernen.
Finden Sie Zeit für sich selbst, erkennen Sie besser die eigenen Bedürfnisse, Trigger und Stressfaktoren und erfahren so nach und nach mehr Akzeptanz, Integration und die eigene Erkenntnis der Ursachen.
Rund um das Thema "Gesundheit" und gesunde Lebensweise lernen Sie besser Ihre Körperwahrnehmung, Körpersensationen und spüren, wie Bewegung Körper und Geist unterstützt.
Wir reflektieren unsere Worte und Gedankenkonstrukte und finden dabei neue und sinnvolle Lösungen für mehr Wohlbefinden.
Neben einem kleinen Frühstück wird gemeinsam ein nährendes Mittagessen kreiert und genossen.

Aus diesem Tag voller neuer Lösungsansätze und Impulsen dürfen die Teilnehmer gestärkt hervor gehen. Sie sind gewappnet mit neuen entspannten und gesund erhaltenden Übungen und Praktiken, die sich gut in das Alltagsleben integrieren lassen. Es werden Wege aufgezeigt, wie man kurze aber effektive Pausen in den Arbeitsalltag einbauen kann, um diesen stressfreier und achtsamer zu meistern für eine langfristige und nachhaltige Resilienz.