B24H301007 Gesundheitsworkshop " Auszeit- 1 Tag nur für Dich"

Kursort: Bernburg

Der Berufsalltag wird immer stressiger und kraftzehrender. Wie kann man den ständig wachsenden Anforderungen in Beruf und Alltag noch gerecht werden?
Dieser Tag soll den Teilnehmern eine kurze, aber effektive Auszeit ermöglichen.
Sie sollen Zeit für sich selbst finden, besser die eigenen Bedürfnisse erkennen und so mehr Selbstliebe erfahren. Selbstreflexion, unterstützt mit wertvollen körperorientierten Methoden bilden die Basis für diesen Tag.
Rund um das allgemeine Thema "Gesundheit" wird es praktisch um Körper- und Entspannungsmethoden gehen - Entspannung, Bewegung und Dehnung mittels Meditation, Yoga, Massage und achtsames Essen. Neben einem kleinen Frühstück wird gemeinsam ein Mittagessen zubereitet und genossen.
Aus dieser kurzen Auszeit sollen die Teilnehmer gestärkt hervor gehen, gewappnet mit erholsamen und gesund erhaltenden Übungen und Praktiken, die sich gut in das Alltagsleben integrieren lassen. Sie soll Wege aufzeigen, wie man kurze aber effektive Pausen in den Arbeitsalltag einbauen kann, um diesen stressfreier und achtsamer zu meistern.