A25H302221 Hula Dance

Kursort: KVHS Aschersleben, Lübenschule / Sporthalle

Hula Hoop ist Bewegung mit einem Reifen und zugleich ein effektives Ganzkörpertraining. Durch die gleichmäßige Bewegung wird der Beckenboden trainiert, die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, was die eigene Körpermitte stärkt und somit auch die gesamte Haltung verbessern kann. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Die Ausdauer wird gesteigert und die Koordination gefördert. Der Kurs ist mit Pilateseinheiten gemischt und unterstützt die Körpergesundheit.
Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, den Hula Hoop um die Taille, Arme und Knie zu spielen. Sie probieren erste Tricks und lernen diese zu kleinen Abläufen zusammenzufügen.

Hula Dance macht einfach Spaß, sorgt für mehr Mobilität und ein gutes Körpergefühl - lassen Sie uns gemeinsam die Hüften statt die Gedanken kreisen!