T25F301100 Qigong - Eltern-Kind-Kurs

Die Teilnehmer (1 Erw. + 1 Kind ab 7 Jahre) lernen sich selbst in der eigenen persönlichen Art wahrzunehmen und sollen ein gesundes Selbstverständnis und ICH - Bewusstsein entwickeln. Das Qi Gong mit Kindern und einem Elternteil ist zu empfehlen, fest im Alltag zu integrieren: z. B. vor der Schule, vor den Schulaufgaben oder dem Schlafengehen. Als tägliches gemeinsames Ritual hat es eine starke Wirkkraft.

Qigong kann eine wunderbare Aktivität für Kinder sein, um ihre körperliche Gesundheit und emotionale Balance zu fördern. Hier sind einige Tipps für das Üben von Qigong mit Kindern:

1. Einfache Übungen: Beginnen Sie mit einfachen Qigong-Übungen, die für Kinder geeignet sind. Zum Beispiel "Die drei Schätze" oder "Fliegender Vogel".

2. Spaß und Kreativität: Machen Sie die Übungen spielerisch und kreativ, damit die Kinder Spaß daran haben. Sie können sich vorstellen, Tiere zu imitieren oder sich eine kleine Geschichte ausdenken, die die Übungen begleitet.

3. Atmung betonen: Erklären Sie den Kindern die Bedeutung der richtigen Atmung und wie sie ihre Energie steigern kann. Atemübungen können ebenfalls Teil des Qigong sein.

4. Geduld und Achtsamkeit: Ermutigen Sie die Kinder, geduldig zu sein und auf ihre Körper zu achten. Qigong lehrt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.

5. Gemeinsames Üben: Machen Sie das Qigong-Üben zu einer gemeinsamen Aktivität, indem Sie als Familie oder in einer Gruppe praktizieren. Kinder lernen oft durch Nachahmung.

6. Regelmäßigkeit: Üben Sie Qigong regelmäßig, idealerweise täglich oder mehrmals pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Qigong kann auch dazu beitragen , die Konzentration, das emotionale Gleichgewicht und die Stressbewältigung bei Kindern zu verbessern.







Kursort: Staßfurt, Berufsförderungswerk, Am Schütz 5