B25F306102 Regeneration - Schlaf

Kursort: Bernburg, bei Interesse auch online

Starten Sie stets ausgeruht in den neuen Tag oder fühlen Sie sich oft müde, wie gerädert? Dann könnte die Ursache dafür im Mangel an erholsamen Schlaf liegen.

Sind Erholung und Schlaf gleich zusetzten? Inwieweit ist ein Mangel an beiden mitursächlich für die zunehmenden Belastungsstörungen vieler Menschen?
Welche Hintergründe für unzureichende Erholung und Schlaf gibt es und welche Möglichkeiten haben wir, wieder zu einer stärkenden Regeneration zu gelangen?

Gehen Sie mit unserer Kursleiterin diesen Fragen auf den Grund und finden ihre persönlichen Strategien.