S23F302210 Bauch Beine Po

Erhalten oder verbessern Sie durch gezielte Übungen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit.
Verbessern Sie dabei Ihre koordinativen Fähigkeiten damit Sie die Bewegungsabläufe steuern und regeln können. Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft als konditionelle Fähigkeiten werden ebenfalls geschult. Im Kurs erlernen Sie gezielte Übungen für Schultern, Brust und Arme aber auch Po und Beine sowie Bauchmuskeln und Taille. Jede Kursstunde beinhaltet Warm up, cardio, cool down und stretching. Spaß an der Bewegung ist wichtigste Grundvoraussetzung für alle Teilnehmer.