S24H302209 Bauch Beine Po

Bauch-Beine-Po (BBP) ist ein Ganzkörpertraining bei dem speziell die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft werden, ein Angebot für Jedermann um mit effektiven Übungen und Workouts etwas für diese "Problemzonen" zu tun.
Erhalten oder verbessern Sie durch gezielte Übungen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit.
Verbessern Sie dabei Ihre koordinativen Fähigkeiten damit Sie die Bewegungsabläufe steuern und regeln können. Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft als konditionelle Fähigkeiten werden ebenfalls geschult. Im Kurs erlernen Sie gezielte Übungen für Schultern, Brust und Arme aber auch Po und Beine sowie Bauchmuskeln und Taille. Jede Kursstunde beinhaltet Warm up, cardio, cool down und stretching. Spaß an der Bewegung ist wichtigste Grundvoraussetzung für alle Teilnehmer.