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A22H302208 JUMPING FITNESS

Beginn Mi., 24.08.2022, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sarah Luckau

Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining zu energiegeladener Musik auf einem sechseckigen Trampolin mit Haltegriff. Es ist anstrengend, deutlich effektiver als Joggen, schont aber gleichzeitig die Gelenke. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport ausgeführt.
Abgerundet wird das Training durch Balance-Übungen und ausgedehntes Stretching.
Es werden vorrangig die Beine, insbesondere die Wadenmuskulatur, aber auch die Gesäßmuskeln, sowie die innere Oberschenkelmuskulatur trainiert.
Zudem wird der Stoffwechsel gefördert - Bänder, Gelenke und Knochen werden besser mit Nährstoffen versorgt und somit auch die Gelenkknorpel gestärkt.
Das Springen auf dem Trampolin aktiviert nicht nur alle Muskeln, auch das Zusammenspiel der Muskulatur wird positiv beeinflusst. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem die Körperkoordination und Kondition verbessert.
Das macht nicht nur viel Freude, es stärkt zudem Ihre psychischen und physischen Ressourcen. Sie werden fit für Alltag und Beruf und fördern Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursort: Aschersleben



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Kursort

ASL, KVHS, Sporthalle

Augustapromenade 44
06449 Aschersleben

Termine

Datum
24.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Augustapromenade 44, Aschersleben, KVHS, Sporthalle