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B24H302101 Pilates

Beginn Mo., 14.10.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung

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Bemerkungen bequeme Kleidung, Handtuch
wer möchte: kleines Kissen, Zudecke, Wollsocken

Kursort: Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden: die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kondition und Koordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.



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Kursort

BBG, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger

Leipziger Str. 4
06406 Bernburg (Saale)

Termine

Datum
14.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
21.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Leipziger Str. 4, Bernburg, Sporthalle "Campus Technicus", Leipziger Str. 4