S24H302204 Body- Workout

Muskel-Kraft-Ausdauertraining - Bleiben Sie fit für das Alltagsleben.

Ausdauertraining ist wohl die effektivste Möglichkeit, den allgemeinen Gesundheitszustand wesentlich zu verbessern oder auch zu halten. Der Grund dafür ist der sehr hohe Energieverbrauch während des Trainings, die Stabilisierung bzw. Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und die Stärkung der Muskulatur. Im Kurs erlernen Sie gezielte Übungen für Schultern, Brust und Arme aber auch Po und Beine sowie Bauchmuskeln und Taille. Jede Kursstunde beinhaltet Warm up, cardio, cool down und stretching. Spaß an der Bewegung ist wichtigste Grundvoraussetzung für alle Teilnehmer. Zum Schluss erfolgt eine wohlverdiente Entspannung mit Dehn-Übungen.
Begrenzte Teilnehmerzahl